Mau menurunkan Berat Badan ? Ikuti cara ini.

Mau menurunkan Berat Badan ? Ikuti cara ini.

Sering kita jumpai banyak orang yang mengeluh dengan keadaan berat badan yang berlebih. Seperti yang di lansir dari media online tribunnews.com, ada cara yang menarik untuk menurunkan berat badan, yaitu dengan cara diet ala militer.

Bagai mana caranya? yaitu dengan mengatur pola makan dan minum.

Bahkan diklaim diet militer ini dapat menurunkan berat badan dlam waktu yang sangat singkat.

Mari kita simak cara nya.

1.     Hari Pertama : Minum secangkir panas (kopi atau teh), satu potong roti panggang (gandum lebih baik), 2 sendok makan selai kacang, setengah buah grapefruit.

Makan siang: Minum secangkir panas (kopi atau teh), sepotong roti bakar, setengah cangkir tuna.

Makan malam: Sekitar 85 gram daging (dimasak dalam air mendidih atau dikukus), satu cangkir kacang hijau, setengah buah pisang, satu apel kecil, dan bisa juga mengonsumsi satu cangkir es krim vanilla.

2.     Hari Kedua

Sarapan: Satu irisan roti panggang (wholegrain lebih baik), satu telur rebus, setengah buah pisang.

Makan siang: Satu telur rebus, satu cangkir keju cottage, 5 buah cracker asin.

Makan malam: setengah buah pisang, 2 hot dog tanpa roti, setengah cangkir jus wortel, secangkir brokoli.

3.     Hari Ketiga

Sarapan: 5 buah kreker atau biskuit asIn dengan sepotong keju cheddar dan satu buah apel kecil.

Makan siang: Sepotong roti panggang (wholegrain lebih baik lagi), satu telur (makan siang ringan).

Makan malam: Secangkir tuna, setengah buah pisang, dan secangkir es krim vanilla.

Jika ingin mencapai hasil yang maksimal, kitabisa melakukan diet ini selama beberapa minggu.

Namun hanya 3 hari dalam seminggu kemudian 4 hari sisanya kita makan dengan normal.

Kemudian lakukan lagi di minggu berikutnya.

Bagaimana, mudah dan tidak menyiksa bukan? (Fita Nofiana)


Sumber : http://www.tribunnews.com/kesehatan/2018/03/21/dahsyat-diet-ala-militer-bisa-turunkan-berat-10-kilogram-dalam-tiga-hari-mau-coba-begini-caranya

Share this post